czwartek, 23 stycznia 2014

Świeży sok

Zdrowie zimą! 

Dodam tylko na początku, że do Candy  ( znajdziecie je tu Candy - rozdanie pierwsze) dodałam jeszcze Balsam Dove, komplet: korale i bransoletkę perłową i 9 zakładek indeksujących. 


Jest zimno,słońca jest mało, nie mamy nastroju, jesteśmy zmęczeni i sfrustrowani. W zimie nasz organizm otrzymuje znacznie mniej słońca, które dostarcza nam witaminę D. Dieta każdego człowieka, szczególnie w okresie zimowym powinna być jak najbardziej urozmaicona, pamiętajmy by dostarczać warzyw i owoców. Odpowiednio zbilansowana dieta pomoże zwalczyć kiepskie samopoczucie i wpłynie na poprawę zdrowia.  Należy spożywać jak najwięcej produktów, które zawierają przeciwutleniacze. Doskonałym ich źródłem są marchew, dynia, jabłka, banany, pomarańcze, mandarynki. Można pic świeże soki, wykonane  w domu, z marchewki, jabłka, banów, imbiru, selera naciowego,  w dowolnych kombinacjach. Polecam tez soki z ananasa z cytryną. 


Dlaczego warto wybierać do takich koktajli marchewkę, selera albo imbir? Imbir pobudza krążenie, zwiększa koncentrację, wspomaga odporność organizmu, działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie. Seler zawiera witaminę B, C, PP, kwas foliowy, a także witaminę E, którą nazywa się witaminą młodości. Pomaga też zmniejszyć napięcie i koi system nerwowy. Marchewka jest bogata w żelazo, potas, wapń, witaminy, zwłaszcza w prowitaminę A – odpowiedzialną np. za dobry wzrok.


Ja robiłam świeży sok z pomarańczy i grejpfrutów. Wyciskarkę dostałam na urodziny, od mojej kochanej przyjaciółki N. 

Składniki:
  •  5 pomarańczy
  • 1-2 grejfruty
  • trochę imburu - najlepiej świeżego
Wyciskamy, pijemy!










Jeśli nie jesteście zbyt kreatywni, zawsze można skorzystać z gotowców, polecam stronę :Soki naturalne 

Znajdziecie tu: 

Przyrządzanie soków - porady:

 ~ Wyciskanie soków
 ~ Owoce i warzywa nadające się na soki
 ~ Kilka praktycznych porad

Naturalne soki dla zdrowia psychicznego:

 ~ Soki na polepszenie koncentracji
 ~ Soki na stres
 ~ Soki na bezsenność
 ~ Soki na zwiększenie energii życiowej
 ~ Soki na zmęczenie
 ~ Soki jako afrodyzjaki
 ~ Soki oczyszczające organizm
 ~ Soki lecznicze
 ~ Soki wzmacniające organizm
 ~ Sok z brzozy



Naturalne soki dla zdrowia fizycznego:

 ~ Soki dla zdrowych oczu
 ~ Soki dla pięknych włosów
 ~ Soki dla zdrowej skóry
 ~ Soki na przeziębienie i ból gardła
 ~ Soki na kaszel
 ~ Soki na skurcze mięśni
 ~ Soki na nieświeży oddech
 ~ Soki na zaparcie
 ~ Soki na ból głowy i migrenę
 ~ Soki na szybsze gojenie się ran
 ~ Soki na kaca

















Oto dodatki do Candy:


Zakładki indeksujące: 9szt.



Komplet perełek: Korale i bransoletka 


Balsam Dove - 250ml





5 komentarzy:

  1. Bardzo lubimy takie soczki:). Pozdrawiamy cieplo bardzo:)

    OdpowiedzUsuń
  2. zAPRASZAM DO WZIĘCIA UDZIALU W CANDY!
    http://weekendowa-kuchenka.blogspot.com/2014/01/rozdanie-pierwsze.html


    Zimą chce się warzyw i owoców. Ja uwielbiam je cały rok!

    OdpowiedzUsuń
  3. świeże soczki najlepsze!
    pozdrawiam i dziękuję za zaproszenie :-))

    OdpowiedzUsuń
  4. mam też takie zakładki i kocham Dove! :)
    a taki świeżutki sok - samo zdrowie! <3

    dziękuje i miło mi :)
    ~ calorie xs. ~

    OdpowiedzUsuń
  5. jestem na etapie intensywnego myślenia o jakieś sokowyciskarce...

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...